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¿Qué ayuda a reconstruir una relación después de una infidelidad?

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Reconstruir una relación, aunque reconocemos que cada ser humano es único y así mismo las relaciones de pareja tienen tonalidades diferentes, Iona Abrahamson, Rafat Hussain, Adeel Khan y Margot J. Schofield,

quisieron encontrar algunos aspectos comunes relacionados con ¿Cómo reconstruir una relación después de una infidelidad?

En este sentido, en primer lugar usted va a encontrar información general sobre la infidelidad, que se sabe hasta el momento de la misma

y luego algunas opiniones de las personas que atravesaron una infidelidad e inclusive algunas cosas que les ayudaron en su proceso de recuperación.

Para ello, es importante reconocer que en muchos casos y para muchas personas la infidelidad es vivida tal cual como una experiencias traumática,

sin embargo no todas las parejas deciden terminar la relación, algunos quieren conservar su pareja después de la infidelidad, razones para ello, muchas..

Sin embargo considero que siempre y cuando la relación aún después de la infidelidad pueda volver a ser un lugar seguro, donde nos sintamos apoyados,

impulsados, en continuo crecimiento, podría intentar descubrirse si es posible reconstruirla o si por el contrario lo mejor es decir adiós.

Para empezar debemos reconocer que la infidelidad sigue siendo un comportamiento común en nuestra sociedad y aún continúa generando inmenso dolor y en algunos casos ser vivido como trauma,

aspecto que vuelve más difícil su recuperación y de hecho según muchos terapeutas de pareja el trabajo después de una aventura amorosa es uno de los más complejos de resolver.

Cuando se habla de algunas causas que se tienen para ser infieles, algunos investigadores plantean varias formas de entenderla desde solo por pasar el rato hasta una relación consolidada de tiempo de duración y con una amistad casi que formada,

algunos otros terapeutas hablan de infidelidades relacionadas con desafíos por la transición entre etapas de la vida, encuentros periódicos, entre otros. En fin,

es importante que tengamos presente cómo existen muchas razones, así como patrones de la infidelidad.

Adicional a esto, la infidelidad ha estado relacionada con algunos factores como el género (mayor prevalencia en hombres)

lo que no quiere decir que las mujeres no tengan conductas de infidelidad (se ha mostrado su aumento

y además su capacidad de discreción al respecto, tal como lo plantea el psicólogo Walter Riso),

baja satisfacción en el matrimonio y uno de los principios que han encontrado en grandes investigaciones al respecto tiene que ver con el principio de oportunidad;

algunos otros terapeutas han encontrado que ante las crisis en las relaciones de pareja,

a veces puede llegar una tercera persona para estabilizar la relación, sin embargo,

realmente no la estabilizan la conservan pero con las mismas condiciones de malestar que presentan,

es más pensaría que encubren la problemática real, ya que esta no se ve atacada.

Después de que se descubre o revela la infidelidad

Evidentemente la atención tiende a centrarse en esto y los problemas que precedieron dicho comportamiento pocas veces son atendidos (no justifico la infidelidad),

considero incluso que por su mismo efecto traumático, realmente se vuelve algo que nubla la atención

y direcciona todo el organismo para tratar de hacerle frente.

Frente a los procesos emocionales y de relación que las parejas experimentan luego de la revelación de infidelidad, estos incluyen varias fases:

1. Montaña rusa: emociones que van de un extremo al otro, mientras los miembros de la pareja hacen frente como pueden a los diferentes sentimientos que experimentan.

2. Segunda fase: Moratoria, se activa cuando las parejas deciden dejar el dolor a un lado y tratar de seguir con sus vidas.

3. Se intenta reconstruir una relación: las parejas se enfocan en el futuro y reconstruyen la confianza en la relación, cuando deciden continuar.

A pesar de que estas fases nos ayudan a entender el proceso de recuperación después de una infidelidad,

aun no hay información que permita comprender como hacen las parejas o que ayuda a las parejas a recuperarse de una infidelidad.

Es importante siempre tener en cuenta que estos datos no se pueden generalizar,

ya que fueron aplicados en un contexto australiano y una muestra pequeña (7 personas) sin embargo,

podría darnos algunas luces frente a acciones que ayudan a las personas en su proceso de sanación después de una infidelidad.

Es por ello que los investigadores quisieron explorar lo que dicen las personas que utilizaron

o les ayudo a recuperarse luego de una infidelidad, incluidas las razones de la infidelidad,

cómo se procesó la experiencia y las cosas que ayudaron a que continuara la relación.

¿Cuáles son las razones más comunes para la infidelidad?

Pareciera que según los relatos, experiencias de dolor previo, aislamiento, distancia con la pareja mezclado con oportunidad ayudaron a cometer la infidelidad,

encontrando como algunos antecedentes el impacto emocional de algunos sucesos cómo muerte de un familiar,

estrés financiero o laboral, disminución de la atención por parte de la pareja, entre otros.

Esto lo que parece indicar según los investigadores es la dificultad que se tiene en muchos casos de manejar la vida emocional,

luego de una situación inestable y además la dificultad para hacer frente a los problemas de la relación,

es decir no se tratan los problemas de la misma.

Cuatro temas estuvieron relacionados con continuar en la relación luego de la infidelidad, motivación (orientarse hacia la reconstrucción de la relación,

aun sabiendo que implicaría esfuerzo y reconociendo el tiempo ya invertido en la relación, la presencia de hijos y las propiedades),

acciones de bondad, darle sentido a la situación de infidelidad (“Las parejas reconocieron que había varios problemas que llevaron a la infidelidad y que ambos habían contribuido a ello”).

¿Qué factores ayudaron a reconstruir una relación luego de una infidelidad?

Luego de la reconciliación algunos factores que les ayudaron a reconstruir la relación incluían la intención,

la práctica del perdón, ir a terapia de pareja, aprender a manejar los recuerdos intrusivos y negativos.

Estos últimos merecen una especial atención y es que precisamente sobre todo al inicio del descubrimiento de la infidelidad,

vengan a la mente recuerdos intrusivos de la infidelidad por ejemplo,

recuerdo de imágenes, mensajes, inclusive recreaciones sobre cosas que nos contó nuestra pareja sobre la infidelidad,

nuestra forma de hacerle frente al malestar y sentir algo de control a corto plazo es haciéndole un comentario a nuestra pareja,

por ejemplo, ¿Por qué lo hiciste?

Los participantes notaron cómo a través del diálogo interno de pare,

cuando venían estos pensamientos, su comportamiento de continuo reclamó disminuyó y con ello su relación de pareja fue reconstruyéndose.

Algunas conclusiones relevantes de la investigación sobre reconstruir una relación

El proceso de perdón luego de la infidelidad es gradual, e involucra una orientación de que, a pesar de la infidelidad, se desee conservar la relación.

En algunos casos el haber observado casos cercanos luego de ruptura por infidelidad, viendo a amigos cercanos devastados y en peores condiciones, ayudó a sentirse motivados para continuar.

Las relaciones de pareja después de la infidelidad, lograron reconstruirse, evidenciándose mayor espontaneidad y comunicación, evidentemente luego de haber realizado un ejercicio de perdón previo.

Los actos de bondad y la compasión de quien han sido engañado “ayudó a convertir la marea en reconciliación”.

El aprendizaje vicario,

es decir el observar lo que hacían y habían pasado los otros luego de una experiencia similar que habían optado por separarse, fue un aspecto motivante para reconstruir la relación.

Bibliografía

 Iona Abrahamson, Rafat Hussain, Adeel Khan and Margot J. Schofield W.  (2012) What Helps Couples Rebuild Their Relationship After Infidelity? Journal of Family Issues.

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