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Mantener vivo el deseo sexual

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Es común que con el pasar de los años, con la rutina, muchas veces la convivencia y la monotonía, el deseo sexual pueda verse afectado,

y en parte es normal, ya vimos como una de las cosas que protege este, es  precisamente reconocer las fluctuaciones en el deseo como algo normal,

pero ¿que hay en las parejas que consiguen lograr un deseo sexual mantenido en el tiempo? Kristen P. Mark y Julie A. Lasslo del departamento de Kinesiología y promoción de la salud de la Universidad de Kentucky,

quisieron explorar los factores personales y de pareja que influyen en mantenimiento del deseo, a través del análisis de la información obtenida en varias investigaciones,

en este artículo nos detendremos a explorar aquellas variables que hacen parte de la relación y que inciden en el mantenimiento del mismo,

esto con el fin de encontrar alternativas y pensar en ideas de actividades que pudiéramos realizar para mantener viva la llama de la pasión en la relación.

Aunque se reconoce que existen algunos factores personales relacionados con el deseo sexual,

el impacto de la dinámica de la relación puede ser mas crucial que estos en el mantenimiento del deseo, encontrando 7 factores principales:

1. ¿Cuál es la capacidad de respuesta al deseo sexual de mi pareja?

Y responder esta pregunta nos a entender que tan receptiva es mi pareja para responder frente al deseo en la relación.

En este punto se ha encontrado cómo las personas  con un alto nivel de fuerza sexual son mas capaces de mantener el deseo sexual que las  personas sin esta característica.

Algunos estudio también han mostrado ( deseo sexual diario alimenta el deseo del día siguiente y percibir el deseo sexual del otro, puede aumentar el propio deseo.

Es importante también mencionar el esfuerzo como un factor protector del deseo a largo plazo y es que precisamente el impulso por invertir en la relación de pareja y convertirla en una prioridad  favorece el mantenimiento de este.

Particularmente en el caso de las mujeres la atención recibida por sus parejas, funciona para incrementar el deseo sexual.

¿Cómo incrementar la intimidad con la pareja?

2. ¿Qué tan conectado emocionalmente me siento con mi pareja?

Culturalmente se ha pensando que esto es mas importante para mantener el deseo sexual en las mujeres que en los hombres,

sin embargo, dicha situación no ha sido claramente probada en las investigaciones,

sin embargo muy relacionado con lo anterior esta el hecho de que ser receptivo con las necesidades del otro impacta de forma positiva la intimidad

y con ello se ve mejorado el deseo, vinculo que si se ha observado en algunos grupos de mujeres.

En el caso de los hombres se ha encontrado que los beneficios del deseo sexual para sentirse satisfechos en la relación de pareja, estaban mediados por la intimidad. Igualmente, el tacto y el saborear la relación,

es decir tener recuerdos en pareja, son importantes para mantener el deseo sexual; inclusive se ha encontrado a la intimidad emocional como efecto amortiguador frente a una baja satisfacción sexual.

3.La Comunicación:

Comportamientos como compartir sentimientos sobre la relación entre la pareja puede aumentar el deseo y particularmente la comunicación sexual sirve como un fuerte factor protector para el mantenimiento de este,

particularmente cuando se presenta una discrepancia entre la pareja  frente al deseo sexual, la capacidad de comunicar

y hacerle comprender al otro esta, puede impactar la relación de forma positiva o no,

por ejemplo si la forma en que se responde ante una invitación del otro  tiende a ser cortante,

donde generalmente no sugerimos otra actividad para hacer juntos y no sexual, sino que nos distanciamos, esto impacta mas la satisfacción en la relación.

4. Las actividades emocionantes en pareja

En participar en actividades de disfrute y de crecimiento se ha encontrado como factor protector para el mantenimiento del deseo sexual a largo plazo, una de las explicaciones para ello es precisamente la novedad,

uno de los mejores amigos del deseo sexual, acciones como romper la rutina, cambiar de actividades, exponerse a experiencias nuevas resulta siendo un bálsamo para el mantenimiento del deseo sexual.

De otro lado una de las investigaciones sobre este tema, ha encontrado que participar en comportamientos de coqueteo sin traspasar los limites que se tengan en la relación,

puede favorecer el deseo sexual en la pareja tanto en hombres como en mujeres. Igualmente participar en encuentros sexuales inesperados con la pareja en hombres mayores de 30 años fue un aspecto que alimento el deseo sexual en ellos.

5. Aunque la monotonía

Es un tema que popularmente circula como aspecto en contra del deseo sexual, realmente en los estudios se ha mostrado que es así, de hecho la familiaridad en al pareja puede contribuir a que el sexo se apague un poco.

6. ¿Compatibilidad sexual?

La capacidad en estar de acuerdo y en que ambos miembros de la pareja disfruten determinadas actividades sexuales puede contribuir al mantenimiento del deseo sexual,

aunque se han presentado pocos estudios en este sentido, inclusive la compatibilidad frente a la frecuencia sexual puede afectar bien sea positivamente la relación cuando se espera una frecuencia similar

o negativamente cuando la discrepancia en este punto es alta y no se tiene una adecuada comunicación.

7. La satisfacción en la relación de pareja

En donde pareciera que las parejas que se encuentran satisfechas sexualmente también tienden a presentar un mayor deseo sexual,

donde precisamente en muchos casos un problema de satisfacción se evidencia porque lo que sale a flote es el problema del deseo sexual,

igualmente se ha encontrado que cuando las parejas utilizan el sexo como una forma de evitar los conflictos o las peleas dentro de la relación,

esto se vuelve un factor de riesgo para que el deseo sexual se mantenga a lo largo del tiempo.

Es importante tener en cuenta que muchas veces no es por si mismo el tiempo de duración de las relaciones de pareja lo que afecta el deseo sino que a veces surgen factores como las dificultades para llevar el amor apasionado al amor de compañía,

lo que a su vez puede generar conflicto en la voz sexual de la relación y esto relacionarse con una disminución en el deseo sexual con la pareja.

A modo de conclusión

El deseo sexual es importante para las relaciones, ya que este tiene impacto en al satisfacción sexual y en el bienestar general de los miembros.

Aunque muchas investigaciones planteen mayores dificultades en el deseo sexual femenino,

esto necesariamente no esta respaldado por los datos y en muchos otros puede obedecer  a que tan satisfechas se sienten del sexo con sus parejas

Nunca el objetivo de aprender o comprender los factores relacionados con el deseo es generalizar y pensar que todo lo anterior aplica en las mismas  proporciones para todas las relaciones,

pero estos resultados nos invitan a entender cuantos factores y aspectos pueden relacionarse con comportamientos y dificultades que podamos tener en la relación,

aunque haya algunos aspectos que dependen de la relación, también hay otros que podemos trabajar desde nosotros y que seguro impactaran a nuestra pareja y con ello la relación en si misma.

Fuente

Kristen P. Mark y Julie A. Lasslo (2018) Maintaining Sexual Desire in Long-Term Relationships: A Systematic Review and Conceptual Model. The journal of sex research

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